Evita el Burnout
Retoma el control de tu energía física, mental y emocional
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Evita el Burnout Logra un Rendimiento Óptimo
Descansar no es un lujo. Es una estrategia.
En este curso de 6 semanas aprenderás
a identificar lo que hace que sientas estrés continuo, cómo evitar el burnout y recuperar tu energía mental y física.
Este curso es para ti si...
01
En el trabajo o en casa, te irritas fácilmente, sientes que el tiempo está en tu contra, ó sientes agotamiento físico o mental continuos
02
Sufres dolores de cabeza, espalda, cuello, estomacales, insomnio, etc, debido al estrés.
03
Sientes que necesitas realizar cambios en tu rutina diaria que te permitan descansar y recargar completamente
04
Sientes que no puedes desconectarte de tu trabajo incluso cuando ya "terminaste" la jornada laboral
Lo que aprenderás
Identificar Estresores
Descubre los agentes de estrés físicos, mentales y ambientales que te dañan y benefician.
Precision Recovery
Cómo crear una rutina de descanso que sirve para tus necesidades y circunstancias personales
Dominar a tu Sistema Nervioso
Domina el punto de convergencia entre tu cuerpo, mente, y el ambiente: tu Sistema Nervioso Central
Lograr un Rendimiento Óptimo
Productividad no significa hacer más, sino alcanzar objetivos óptimamente.
Descubre cómo lograrlo aquí.
Conoce a tu Instructor
JJ Ruescas
JJ Ruescas
Estratega de Optimización Humana
JJ Ruescas es un promotor del Kaizen ó la mejora continua.
Él inició su carrera en el mundo de la tecnología, donde lideró a equipos en varios continentes, y los guió para convertirse en equipos de alto desempeño.
La última década, JJ se sumergió en temas como la Productividad, Neurosciencia, Psicología, Breathwork, etc.
Gracias a eso, JJ actualmente ayuda a Emprendedores, y líderes de empresas en LATAM, USA y Europa, a evitar el Burnout y lograr un Rendimiento Óptimo.
Course syllabus
Week 1
Aug
22
Inicio del Curso - Sesión 1
Week 2
Aug
29
Session 2
Sep
3
Charla con Invitado Experto #1
Week 3
Sep
5
Session 3
Sep
10
Charla con Invitado Experto #2
Week 4
Sep
12
Session 4
Week 5
Sep
19
Session 5
Week 6
Sep
26
Session 6
Sep
30
Llamada de Cierre del Curso
Bonus
- Abordar el funcionamiento del Burnout desde el punto de vista de la Teoría del Nervio Polivago.
- Prácticas para identificar en qué zona de la Teoría te encuentras
Semana 1
Semana 1
Esta semana estará enfocada en:
Semana 2
Semana 2
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