Evita el Burnout

4.8 (3)

·

6 Weeks

·

Cohort-based Course

Retoma el control de tu energía física, mental y emocional

Course overview

Evita el Burnout Logra un Rendimiento Óptimo

Descansar no es un lujo. Es una estrategia.


En este curso de 6 semanas aprenderás

a identificar lo que hace que sientas estrés continuo, cómo evitar el burnout y recuperar tu energía mental y física.

Este curso es para ti si...

01

En el trabajo o en casa, te irritas fácilmente, sientes que el tiempo está en tu contra, ó sientes agotamiento físico o mental continuos

02

Sufres dolores de cabeza, espalda, cuello, estomacales, insomnio, etc, debido al estrés.

03

Sientes que necesitas realizar cambios en tu rutina diaria que te permitan descansar y recargar completamente

04

Sientes que no puedes desconectarte de tu trabajo incluso cuando ya "terminaste" la jornada laboral

Lo que aprenderás

Identificar Estresores

Descubre los agentes de estrés físicos, mentales y ambientales que te dañan y benefician.

Precision Recovery

Cómo crear una rutina de descanso que sirve para tus necesidades y circunstancias personales

Dominar a tu Sistema Nervioso

Domina el punto de convergencia entre tu cuerpo, mente, y el ambiente: tu Sistema Nervioso Central

Lograr un Rendimiento Óptimo

Productividad no significa hacer más, sino alcanzar objetivos óptimamente.

Descubre cómo lograrlo aquí.

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Evita el Burnout

Conoce a tu Instructor

JJ Ruescas

JJ Ruescas

Estratega de Optimización Humana

JJ Ruescas es un promotor del Kaizen ó la mejora continua.


Él inició su carrera en el mundo de la tecnología, donde lideró a equipos en varios continentes, y los guió para convertirse en equipos de alto desempeño.


La última década, JJ se sumergió en temas como la Productividad, Neurosciencia, Psicología, Breathwork, etc.


Gracias a eso, JJ actualmente ayuda a Emprendedores, y líderes de empresas en LATAM, USA y Europa, a evitar el Burnout y lograr un Rendimiento Óptimo.

Course syllabus

Week 1

Aug 22—Aug 28

    Aug

    22

    Inicio del Curso - Sesión 1

    Mon 8/2211:00 PM—12:00 AM (UTC)

Week 2

Aug 29—Sep 4

    Aug

    29

    Session 2

    Mon 8/2911:00 PM—12:00 AM (UTC)

    Sep

    3

    Charla con Invitado Experto #1

    Sat 9/312:30 PM—1:30 PM (UTC)

Week 3

Sep 5—Sep 11

    Sep

    5

    Session 3

    Mon 9/511:00 PM—12:00 AM (UTC)

    Sep

    10

    Charla con Invitado Experto #2

    Sat 9/1012:30 PM—1:30 PM (UTC)

Week 4

Sep 12—Sep 18

    Sep

    12

    Session 4

    Mon 9/1211:00 PM—12:00 AM (UTC)

Week 5

Sep 19—Sep 25

    Sep

    19

    Session 5

    Mon 9/1911:00 PM—12:00 AM (UTC)

Week 6

Sep 26—Sep 30

    Sep

    26

    Session 6

    Mon 9/2611:00 PM—12:00 AM (UTC)

    Sep

    30

    Llamada de Cierre del Curso

    Fri 9/3011:00 PM—12:00 AM (UTC)

Bonus

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Lo que las personas preguntan habitualmente

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